А.Б. Габибов. Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы

категория: Книги/Журналы
А.Б. Габибов. Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы

Если вы недолго пробудете в тренажерном зале, то заметите интересную особенность - новички обходят стороной стойки для приседаний и помосты для становой тяги и устремляются к жимовым стойкам. Жим лежа любят все. Поэтому посторонние люди, скорее всего, никогда не спросят вас о том, сколько вы тянете или приседаете. Но они обязательно поинтересуются, сколько вы жмете лежа.
Если коротко описать жим лежа, то получится следующее: в исходном положении спортсмен лежит на горизонтальной скамье и удерживает штангу над грудью на вытянутых руках. Штангу необходимо опустить на грудь и вернуть в исходное положение. Брать штангу со стоек, как и ставить ее на стойки, можно с помощью партнера.

Издательство: Донской ГАУ
Год: 2016
Автор: А.Б. Габибов
Жанр: Спорт, Пособие
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 62
Размер: 10.3 Мб

Скачать А.Б. Габибов. Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы

  • просмотр: 21
  • коммент: 0
  • автор: Booba
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.