Болит поясница? Йога для тех, кто ведет сидячий образ жизни (2017) WEBRip

категория: Обучение
Болит поясница?  Йога для тех, кто ведет сидячий образ жизни (2017) WEBRip

При сидячем и малоподвижном образе жизни, происходит застой крови во всех отделах позвоночника. Из-за этого в организме накапливаются продукты обмена. В этом видео уроке приводится простой комплекс упражнений из йоги, который позволит снять после работы напряжение в спине, ногах и по всему телу. Все эти упражнения можно выполнять дома без каких-либо подручных средств. Серьезнейшей проблемой сидячего образа жизни является развитием таких болезней позвоночника, как сколиозы (искривления), остеохондрозы и др. Более того малоподвижный образ жизни приводит к атрофии мышц и развитию ожирения. Многих болезней можно избежать, если правильно организовать рабочее место и заниматься профилактикой. Простейшие упражнения из этого видео позволят предупредить самые серьезные заболевания.
подробнее →
  • просмотр: 102
  • коммент: 0
  • автор: kopterka

Моноблок 3Q AL2101T не включается. Типовая неисправность (2017) WEBRip

категория: Обучение
Моноблок 3Q AL2101T не включается. Типовая неисправность (2017) WEBRip

Моноблок 3Q AL2101T не включается. Типовая неисправность
подробнее →
  • просмотр: 103
  • коммент: 0
  • автор: kopterka

Как накачать мышцы быстро - метод 5-10-20 на все мышечные волокна (2017) WEBRip

категория: Обучение
Как накачать мышцы быстро - метод 5-10-20 на все мышечные волокна (2017) WEBRip

Для того, чтобы эффективно проработать все мышечные волокна в одной тренировке, можно применять метод 5-10-20. Данная методика подходит для всех групп мышц - на руки, ноги, грудь, спину и т.д. Почему метод 5-10-20 действенный? Структурными единицами любой мышечной ткани являются мышечные волокна, которые имеют разные механические и метаболические свойства.
подробнее →
  • просмотр: 136
  • коммент: 0
  • автор: kopterka

Как разблокировать графический ключ на Android (2017) WEBRip

категория: Обучение
Как разблокировать графический ключ на Android (2017) WEBRip

Забыл графический ключ и не знаю, что делать — учитывая количество пользователей смартфонов и планшетов Android, с проблемой может столкнуться каждый. В этом видео показаны все способы разблокировать графический ключ на телефоне или планшете с Android. Применимо к версиям Android 2.3, 4.4, 5.0 и 6.0.
подробнее →
  • просмотр: 83
  • коммент: 0
  • автор: kopterka

Самодельный циркуль для больших радиусов. 2 в 1 (2017) WEBRip

категория: Обучение
Самодельный циркуль для больших радиусов. 2 в 1 (2017) WEBRip

В этом видео покажу самодельный циркуль для больших радиусов. 2 в 1. Циркуль для фрезера. Циркуль с карандашом.
подробнее →
  • просмотр: 89
  • коммент: 0
  • автор: kopterka

Подсечки! Расшатываем противника и пробиваем в голову! (2017) WEBRip

категория: Обучение
Подсечки! Расшатываем противника и пробиваем в голову! (2017) WEBRip

Подсечки! Расшатываем противника и пробиваем в голову! Выпуск про основы подсечек и про их сочетание с ударами. Видео - проход по основным моментам, связанным с подсечками.
подробнее →
  • просмотр: 100
  • коммент: 0
  • автор: kopterka

Реальная защита от ножа (2017) WEBRip

категория: Обучение
Реальная защита от ножа (2017) WEBRip

Защититься от ножа голыми руками очень сложная задача и в такой ситуации вероятность получить травмы крайне высока.
Но можно сделать так, что шансы на выживание намного возрастут и это сможет вас спасти
подробнее →
  • просмотр: 118
  • коммент: 0
  • автор: kopterka

Не включаются передачи (на заведенном двигателе). Нет сцепления (2017) WEBRip

категория: Обучение
Не включаются передачи (на заведенном двигателе). Нет сцепления (2017) WEBRip

Что делать если на механической коробке переда не включаются передачи, отсутствует сцепление. Основные причины. Разбираем подробно.
подробнее →
  • просмотр: 75
  • коммент: 0
  • автор: kopterka

Тайны психологии. Толкование сновидений в психологической работе (2017) WEBRip

категория: Обучение
Тайны психологии. Толкование сновидений в психологической работе (2017) WEBRip

Поговорим о том, как и для чего работают со сновидениями в разных направлениях психотерапии, чем могут быть вредны сонники и можно ли свои сновидения толковать самостоятельно
подробнее →
  • просмотр: 77
  • коммент: 0
  • автор: kopterka

Мастер-класс: штукатурим стены (2017) WEBRip

категория: Обучение
Мастер-класс: штукатурим стены (2017) WEBRip

Рассказываем и показываем, как штукатурить стены по маякам.
подробнее →
  • просмотр: 129
  • коммент: 0
  • автор: kopterka

Как удалить казино вулкан из браузеров (2017) WEBRip

категория: Обучение
Как удалить казино вулкан из браузеров (2017) WEBRip

Инструкция по удалению домашней страницы браузеров Казино вулкан.
подробнее →
  • просмотр: 128
  • коммент: 0
  • автор: kopterka

Восстановление роутера D-Link DIR-615 R1 (2017) WEBRip

категория: Обучение
Восстановление роутера D-Link DIR-615 R1 (2017) WEBRip

В данном ролике показано как восстановить роутер D-Link DIR-615 R1 с помощью USB-ASP программатора.
подробнее →
  • просмотр: 107
  • коммент: 0
  • автор: kopterka

Как правильно прогревать автомат (АКПП) в мороз, нужно ли это делать? (2017) WEBRip

категория: Обучение
Как правильно прогревать автомат (АКПП) в мороз, нужно ли это делать? (2017) WEBRip

Как правильно прогревать автомат (АКПП), и вообще стоит ли это делать? Многие СТО и даже дилеры говорят что не нужно! Но где же правда, давайте разбираться ...
подробнее →
  • просмотр: 73
  • коммент: 0
  • автор: kopterka

Как получить большой урожай огурцов? (основные правила) (2017) WEBRip

категория: Обучение
Как получить большой урожай огурцов? (основные правила) (2017) WEBRip

Семинар о выращивании огурцов (рассада, агротехника, болезни и т.д.). 28.01.2017 г.
подробнее →
  • просмотр: 109
  • коммент: 0
  • автор: kopterka

Дымоуловитель для пайки за 20 минут (2016) WEBRip

категория: Обучение
Дымоуловитель для пайки за 20 минут (2016) WEBRip

Собрал дымоуловитель для пайки из двух старых блоков питания и фильтрующих элементов с АлиЭкспресс. Самый дешёвый дымоуловитель для пайки своими руками.
подробнее →
  • просмотр: 98
  • коммент: 0
  • автор: kopterka

Удар ногой в печень! Вариант атаки ногой в корпус (2016) WEBRip

категория: Обучение
Удар ногой в печень! Вариант атаки ногой в корпус (2016) WEBRip

Удар ногой в печень! Вариант атаки ногой в корпус после подготовки ударами рук. Данная связка подходит, с корректировками под конкретный вид и правила, для всех ударных единоборств.
подробнее →
  • просмотр: 100
  • коммент: 0
  • автор: kopterka

Конторка своими руками из фанеры (2016) WEBRip

категория: Обучение
Конторка своими руками из фанеры (2016) WEBRip

Парта конторка своими руками из фанеры для работы стоя - функциональная и легкая конструкция. Трансформируется в парту, мольберт, имеет подставку для книг, регулируется по высоте
подробнее →
  • просмотр: 91
  • коммент: 0
  • автор: kopterka
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 504